Starije generacije sjećaju se pjevačice Lepe Brene iz mlađih dana. Slatka plavušica na početku karijere izgledala je potpuno drugačije nego danas i borila se s viškom kilograma – s 89 spala je na 67 kilograma. Našla se i na meti kritika zbog svog izgleda i težine, a kako bi stala na put “prozivkama”, glazbena zvijezda bivše Jugoslavije odlučila je smršavjeti.

Tada se odlučila za rigoroznu dijetu zahvaljujući kojoj je za šest mjeseci smršavjela 17 kilograma. Lepa Brena se i dandanas nije odrekla svoje uspješne dijete, te i kada nabaci koji kilogram viška, ona brzo posegne za njom. Srpski Mondo doznao je o kakvoj je dijeti riječ.

Prvi dan za doručak se jede musli od zobenih pahuljica, badema i svježeg voća, dok je za ručak riba na žaru i povrće kuhano na pari. Večera: gusta juha ili veliki tanjur s posnim sirom.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Lepa Brena (@lepabrenaa)

Jelovnik za pet dana koji se ponavljaju

Drugi dan za doručak se jede salata i 2 kuhana jaja. Za salatu je potrebno: pola zelene salate, pola šalice mrkve, pola šalice cikle, 1 žličica ulja. Priprema salate: nakon što promiješate sastojke prelite ih s malo ulja. Ručak: tanjur guste juhe od povrća, 200 grama ribe na žaru, salata od svježeg povrća po izboru. Večera: salata. Potrebno vam je: 1 mrkva, 1 krastavac, 1 šalica crvenog kupusa, pola poriluka, pola zelene salate, rikola, mladi špinat, pola žličice ulja, pola žlice soka od limuna, 150 grama pečene piletine/konzerve tune, šalica jogurta.

Treći dan za doručak se jede omlet s brokulom i sirom. Ručak: tanjur guste juhe od povrća, 150 grama pečenog odreska, salata od svježeg povrća. Večera: mediteranska salata od tune. Potrebno vam je: ¼ zelene salate, 100 grama paprike, ¼ crvenog luka, ½ krastavca, ½ zelene paprike, 20 grama feta sira, 20 grama maslina, ½ žlica origana, ½ konzerve tunjevine u maslinovom ulju, 15 ml limunovog soka, ½ žlice ulja, 200 ml jogurta.

Josipa Lisac podigla Zagrepčane na noge, priznala što misli o Areni: ‘O ne, nije mi mjesto’

Četvrti dan za doručak je omlet i salata. Ručak: tanjur guste juhe, 200 g bijelog mesa na žaru, salata od svježeg povrća. Večera: cezar salata. Peti dan za doručak se pripremaju muffini s paprikom, gljivama i jajima. Ručak: tanjur guste juhe povrća, 200 g ribe na žaru, salata od svježeg povrća. Večera: sezonska vitaminska salata s mesnim kockama.

Objava Pojavila se dijeta s kojom je Lepa Brena smršavjela 17 kilograma: Evo u čemu je tajna pojavila se prvi puta na Dnevno.hr.