Plivanje je možda najbolja vrsta tjelovježbe, kažu stručnjaci
https://www.nationalgeographic.com/premium/article/is-swimming-the-ultimate-workout?cmpid=org=ngp::mc=social::src=instagram::cmp=editorial::add=ig20240425science-swimmingexerciseigpremiumhedcard&linkId=409435876
Plivanje pruža niz dobrobiti kao što su poboljšana kardiovaskularna i respiratorna kondicija, poboljšana mišićna snaga i izdržljivost, poboljšana tjelesna masa, manji je rizik od traumatskih ozljeda koje se javljaju tijekom aktivnosti s velikim opterećenjem te poboljšano mentalno zdravlje. Dodatna prednost je dostupnost ljudima svih dobi i onima s fizičkim ograničenjima, a možda najveći benefit je zdravlje srca. Voda stvara otpor kod kretanja u njoj, što pokreće mišiće i jača gotovo cijeli muskuloskeletalni sustav. Dodatan plus je što se u vodi ne znoji. National Geographic
Plivanje je možda najbolja vrsta tjelovježbe, kažu stručnjaci – Monitor.hr.
pročitaj cijeli članak
