Kategorija: fitness

Dizanje utega može imati dobar utjecaj na zdravlje tijela, ali i uma

monitor - https://www.nationalgeographic.com/premium/article/benefits-weight-resistance-training-heart-body-mind?cmpid=org=ngp::mc=social::src=instagram::cmp=editorial::add=ig20240510science-lightingweightspremiumhedcard&linkId=424452063 Iako je aerobik dobar za optimalno zdravlje, također je važno dati prednost treningu otpora—obliku treninga snage koji koristi otpor utega, tjelesne težine ili otpornih... prije 2 mjeseca

**Vijest (1244)Trening (13)Zdravlje (302)

link više

Plivanje je možda najbolja vrsta tjelovježbe, kažu stručnjaci

monitor - https://www.nationalgeographic.com/premium/article/is-swimming-the-ultimate-workout?cmpid=org=ngp::mc=social::src=instagram::cmp=editorial::add=ig20240425science-swimmingexerciseigpremiumhedcard&linkId=409435876 Plivanje pruža niz dobrobiti kao što su poboljšana kardiovaskularna i respiratorna kondicija, poboljšana mišićna snaga i izdržljivost, poboljšana tjelesna masa, manji je rizik od... prije 3 mjeseca

**Vijest (1244)Lifestyle (1989)Zdravlje (302)

link više