https://www.psychologytoday.com/intl/blog/childhood-emotional-neglect/202402/3-strategies-people-use-to-avoid-their-feelings-every-day?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1Xg4LrAfmdaqvTY4mw7vHIj8h-2oxsHFGqNg7vEAZdHiOGf-3VGpgmaU0_aem_AflTHXCq-P5YyTBf_g99YwTocJJW2ewJiV0kz-mYU2LG4_jT44JjRwz5r81khACRfoCvbQ_3MQ75GxIbZtuBNVs8

Svaka strategija bazira se na izbjegavanju boli i neugodnih osjećaja. Najčešće kad odrastete uz ignoriranje ili minimiziranje svojih osjećaja kao što su to radili vaši roditelji, prirodno je da je to jedina vještina suočavanja s emocijama koju naučite, dok se vama čini da djeluje. Ali, nažalost, to uopće ne funkcionira. Minimizirani ili izbjegavani osjećaji zapravo ne nestaju već ostaju u vama do iduće prilike kad izađu van. Postoji rješenje: zdraviji način suočavanja s njima je da zastanete i promotrite kako se osjećate. Kad to uspijete, pokušajte se usredotočiti na to što osjećate i kada ti osjećaji nastanu. Probajte se sjetiti odakle vam to, prisjećajući se nekih detalja iz djetinjstva. Sljedeći korak je izliječenje, odnosno suočavanje s njima i njihovo prihvaćanje. Psychology Today

Načini na koje ljudi pokušavaju izbjegavati emocije: Bježanje, izbjegavanje i umanjivanje – Monitor.hr.