Jutarnja kava je za mnoge nezaobilazni ritual. Nacionalna udruga za kavu izvještava da prosječna osoba u SAD-u popije nešto više od tri šalice kave dnevno, a za neke je to više od samo rituala – to je neophodno gorivo za pokretanje dana. Međutim, kofein nije rezerviran samo za kavu; mnogi ga unositi putem energetskih pića ili tableta kako bi održali energiju i budnost tijekom dana.

Unatoč popularnosti, važno je zapamtiti da svatko ima drugačiju toleranciju na kofein. Dok neki ljudi mogu konzumirati veće količine bez ikakvih problema, drugi se mogu osjećati nervozno ili imati ubrzane otkucaje srca čak i nakon samo jedne šalice. Osim toga, postoji ograničenje koliko kofeina tijelo može podnijeti bez da pređe u opasno područje.

Kofein ima stimulativni učinak na tijelo, potičući budnost i poboljšavajući koncentraciju. Međutim, pretjerana konzumacija može rezultirati negativnim nuspojavama. Prekomjerno unošenje kofeina može dovesti do stanja poznatog kao kofeinska intoksikacija ili predoziranje kofeinom. Ovo stanje može izazvati niz simptoma, uključujući ubrzane otkucaje srca, nervozu, glavobolje, mučninu i povraćanje, prenosi CNN.

Valja paziti

Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) definira granicu sigurne konzumacije kofeina za zdrave odrasle osobe kao nešto više od 400 miligrama dnevno, što je otprilike ekvivalentno četiri ili pet šalica kave. Prekoračenje ove granice može rezultirati ozbiljnijim nuspojavama, uključujući poteškoće s disanjem, abnormalne otkucaje srca, povraćanje i proljev.

Izbjegnite zeleni žumanjak i skuhajte savršena jaja: Mnogi griješe u samom početku

Važno je obratiti pozornost na znakove predoziranja kofeinom, uključujući ubrzane otkucaje srca, vrtoglavicu, uznemirenost i mučninu. Ako sumnjate da ste premašili svoju toleranciju na kofein ili ako doživljavate ozbiljne nuspojave, važno je potražiti medicinsku pomoć.

U ekstremnim slučajevima, predoziranje kofeinom može biti opasno po život i zahtjeva hitnu intervenciju. Liječnici mogu primijeniti različite terapije, uključujući hemodijalizu i lijekove za stabilizaciju srčanog ritma. Također je važno razgovarati s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka koji sadrže kofein, kako bi se izbjegle nepotrebne nuspojave i rizici.

Objava Zvuči bizarno, ali od kave se možete otrovati: Jedna šalica viška može stvoriti ogromne probleme pojavila se prvi puta na Dnevno.hr.