Previše ili premalo jela i rad iz kreveta: Stručnjaci ukazuju na 10 najgorih grešaka kod spavanja
San je važan za dobro zdravlje. Tijelo se regenerira dok ljudi spavaju, a dobar san može poboljšati pamćenje, raspoloženje i regulirati apetit. Spavanje je sastavni je dio života, a kad spavamo odmaramo se fizički i duševno. Tijekom budnosti postupno se narušava fiziološka ravnoteža u organizmu, pa je spavanje nužno kako bi se ta ravnoteža ponovno uspostavila. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jedan od tri Amerikanca spava manje od preporučenih sedam do devet sati noću
pročitaj cijeli članak
