Pravilno držanje: ključ za zdravlje bez napora
Održavanje pravilnog držanja tijela donosi brojne dokazane fizičke prednosti poput smanjenog rizika od ozljeda, manje napetosti u mišićima, kostima i zglobovima, bolje ravnoteže i veće razine energije. Pravilno držanje smanjuje stres na mišiće i omogućuje normalno funkcioniranje cirkulacijskog i živčanog sustava. Leđa ne moraju biti potpuno ravna, već prirodna zakrivljenost kralježnice osigurava da su glava, vrat i torzo pravilno poravnani. Pravilno sjedenje i stajanje uključuju podupiranje tijela i ravnomjernu raspodjelu težine, a pravilno kretanje pomaže u prevenciji bolova i ozljeda. Nat Geo
Pravilno držanje: ključ za zdravlje bez napora – Monitor.hr.
pročitaj cijeli članak
