Paprika, neizostavan sastojak mnogih jela u Hrvatskoj, nije samo ukusna već i izuzetno zdrava
https://n1info.hr/magazin/cetiri-efekta-koje-redovno-konzumiranje-paprike-ima-na-zdravlje/
Paprika obiluje vitaminima i mineralima koji pozitivno utječu na zdravlje. Stručnjaci ističu da redovita konzumacija paprike donosi četiri ključne dobrobiti za tijelo. Prvo, paprika posjeduje antioksidativna i protuupalna svojstva, smanjujući rizik od upalnih bolesti. Također, bogata je vlaknima koja podržavaju zdravu probavu i crijevni mikrobiom, čime se osigurava stabilna razina energije. Drugo, paprika jača imunološki sustav zahvaljujući visokom udjelu vitamina C, što je ključno za borbu protiv infekcija. Nadalje, istraživanja sugeriraju da paprika može doprinijeti zdravlju mozga te smanjiti rizik od gubitka pamćenja povezanog sa starenjem. Ova činjenica dodatno naglašava važnost uključivanja ovog povrća u svakodnevnu prehranu. (N1)
Paprika, neizostavan sastojak mnogih jela u Hrvatskoj, nije samo ukusna već i izuzetno zdrava – Monitor.hr.
pročitaj cijeli članak
