Određivanjem zdrave težine znači da možda ne morate smršaviti
https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/skini-kile/trebate-li-uopce-smrsaviti-evo-kako-odrediti-koja-je-vasa-zdrava-tezina
Ključno je prepoznati da tjelesna težina služi kao samo jedan aspekt cjelokupnog zdravlja. Medicinski stručnjaci uzimaju u obzir različite čimbenike pri određivanju zdravog raspona težine prilagođenog pojedincu. Tu nije važan samo BMI i opseg struka, već se također uzimaju u obzir i dob, etnička pripadnost, povijesti bolesti i osjetljivost na pojedina zdravstvena stanja. Održavanje zdrave tjelesne težine uključuje prilagodbe načina života, uključujući odgovarajuće spavanje, upravljanje stresom, uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu i rješavanje svih temeljnih zdravstvenih problema uz liječničko vodstvo. S druge strane, dobivanje na težini može zahtijevati strategije kao što su vježbe za izgradnju mišića, međuobroci bogati proteinima i modifikacije prehrane. N1
Određivanjem zdrave težine znači da možda ne morate smršaviti – Monitor.hr.
pročitaj cijeli članak
