Najbolje je vježbati navečer, to smanjuje rizik od rane smrti za 61 posto
Najnovija studija donosi zanimljive spoznaje o vremenu vježbanja i njegovom utjecaju na zdravlje. Istraživanje je pokazalo da večernje vježbanje može smanjiti rizik od rane smrti za čak 61 posto. Prateći 30.000 ljudi tijekom osam godina, istraživači su zaključili da čak i kod pretilih osoba, večernja tjelovježba pokazuje najbolje rezultate u smanjenju rizika od srčanih bolesti i prerane smrti. Jutarnje i poslijepodnevne aktivnosti također su korisne, ali ne u istoj mjeri kao večernje vježbe. (N1)
Najbolje je vježbati navečer, to smanjuje rizik od rane smrti za 61 posto – Monitor.hr.
pročitaj cijeli članak
