Ironman: Aerobne vježbe za pretile ljude su plivanje i bicikl
![](https://infokiosk.net/wp-content/uploads/2024/06/ironman-aerobne-vjezbe-za-pretile-ljude-su-plivanje-i-bicikl.jpg)
Najbolji rezultati se pokazuju kada se kombiniraju oba sustava – aerobni i anaerobni sustav. No početnici grade mišićnu masu, prvo bi trebali raditi na aerobnim mehanizmima koji će ih pripremiti za anaerobne napore…