Ni vi ne možete zaspati navečer? Znanstvenici imaju rješenje, možda vam se neće svidjeti na prvu, ali kunu se da djeluje
Lagane večernje vježbe kao što su čučnjevi i podizanje listova mogu rezultirati boljim spavanjem i potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti kod starijih osoba, sugerira nova studija. Prethodne studije su otkrile da su dugotrajno sjedenje i nedovoljno sna povezani s povećanim rizik…
pročitaj cijeli članak