Ove vježbe učvrščuju bedra i smanjuju trenje: Lako ih možete uvrstiti u svoju rutinu
Ove vježbe su usmjerene na jačanje unutarnjih i vanjskih bedrenih mišića, nisu zahtjevne, ali je ključno izvoditi ih redovito i držati se propisane serije ponavljanja
pročitaj cijeli članak