Prestanite “katastrofirati”: Ako u svakoj situaciji vidite samo najgore, imate “slabe temelje”

monitor - prije 2 mjeseca - link

Negative Thoughts: Friend or Foe? Here's How to Tell The Difference

Na suprotnom kraju od pogleda na život kroz ružičaste naočale nalazi se sumorna perspektiva, u psihologiji poznata kao ˝katastrofiranje˝. Najlakše ju je opisati kao trajni način razmišljanja o negativnim ishodima i okolnostima neovisno o situaciji i realitetu u kojem se osoba nalazi. “Što su ljudi u većem strahu, to im je suženija pažnja i slabije sagledavaju objektivnost realiteta”, kaže splitska psihologinja Tina Pandžić i dodaje: “Kao što smo naučili razmišljati katastrofično, možemo naučiti adaptirati se i imati optimističan pogled na tu istu stvarnost.” “Samopoimanje i samovrednovanje su osnova slobode razmišljanja i ponašanja. Što smo više u kontaktu sa sobom, a ne s nametnutim stavom iz okoline te smo svjesni svoje vrijednosti, smanjujemo mogućnost katastrofe jer stječemo slobodu za prilagodbu i fleksibilnost za bilo koju situaciju u kojoj se nalazimo. Treba osvijestiti da rastemo u promjeni te da promjena katkad nije ugodna, ali je nužna.”, zaključuje Pandžić. Slobodna

 

Prestanite “katastrofirati”: Ako u svakoj situaciji vidite samo najgore, imate “slabe temelje”Monitor.hr.

pročitaj cijeli članak

**Vijest (1352)Društvo (102)psihologija (4)Zdravlje (292)